بول غامق بعد النادي الرياضي

بسم الله الرحمن الرحيم انا العب رياضة كمال الاجسام والمكان حار فاتعرق كثير بكثرة بسبب درجة الحرارة ولما وصلت البيت ذهبت للتبول فكان لون بولي اصفر غامق بشكل ملحوض فخفت ودخلت على جوجل فدكر لي امراض تسبب دلك ومنها التعرق فحبيت اتاكد اذاكان فية اضرار واذا تنصحنا بان انتقل الى جيم اخر مكيف؟؟ وشكراً جزيلاً لك دكتور وجزاك الله تعالى الف خير.

 أهلا و سهلا بك أخي العزيز,

يتكون البول من اكثر من 90% ماء و لهذا يكون لون البول الطبيعي اصفرا و يزداد لونه فتوحا كلما زاد استهلاكنا للماء و عندما تتعرق في النادي فانك تخسر الماء والاملاح فتقوم الكلية باعادة امتصاص الماء الذي كان سيطرح مع البول و لهذا يزيد تركيز البول و يصبح لونه غامقا.

انصحك بالانتقال الى ناد مكيف أو خذ معك زجاجة ماء لتشرب منها قليلا قليلا اثناء التمرين. و بامكانك أيضا اختيار وقت مختلف للقيام بتمارينك الرياضية بحيث لا تصبح درجة الحرارة المرتفعة عائقا أمام تمرينك بشكل صحي.